O que fazer em dias de temporal

O cenário de ontem à noite no Rio de Janeiro foi assustador. Entre 18h30min e 19h, começaram os clarões e alguns tímidos trovões. Logo depois das sete, veio a chuva. Pingos grossos, cada vez mais constantes, anunciando a tempestade que estava por vir. Então iniciou o temporal, um dos maiores que eu já vi em minha vida. A cidade virou um caos, o trânsito parou, as ruas ficaram alagadas, pessoas passavam com água acima dos tornozelos, se expondo às doenças causadas pela água suja do esgoto, como a leptospirose, que é transmitida pela urina do rato.

De carro, levei uma hora para sair de Copacabana e chegar em Botafogo (foto), e durante boa parte do trajeto não conseguia ver mais do que um palmo à minha frente. Diversos veículos ficaram enguiçados, como sempre acontece nas chuvas. Alguns, que decidiram se arriscar e passar por ruas inundadas, tiveram seus motores invadidos pela água, e ficaram ilhados, literalmente. Bairros ficaram sem luz, aeroportos ficaram fechados e duas crianças foram arrastadas pela água, e estão internadas na Barra da Tijuca.

Tudo isso mostra que a cidade não está preparada para chuvas fortes. Eu sempre disse que é "só cospir no chão, que o Rio de Janeiro para". Não tenho as soluções para os problemas da cidade, tenho certeza de que há muita gente muito mais preparada para falar sobre isso do que eu, portanto seguem algumas dicas e recomendações sobre como se portar em dias de chuva quando se está na rua. Elas podem parecer óbvias, mas é muito comum ver pessoas fazendo exatamente o contrário.

O que fazer quando estou à pé e cai um temporal?

1- Procure um local coberto. Se a chuva estiver acompanhada de vento, procure ficar longe de objetos que podem voar;

2- Nunca, nunca mesmo se apóie ou segure em grades ou objetos metálicos, pois eles são excelentes para-raios, conduzem muita eletricidade;

3- A principal dica deve ser seguida antes da chuva: NÃO JOGUE LIXO NA RUA. A sua, minha, nossa sujeira na rua entope bueiros, impede o escoamento da água e causa enchentes e alagamentos, além de ser um prato cheio para ratos e baratas quando a chuva para.

Como dirigir com segurança em dias chuvosos

1- Carro não é arca de noé, portanto evite as ruas alagadas. É melhor perder algum tempo esperando do que algum dinheiro consertando. A média de preço para abertura de motor é de R$1.500,00.

2- Se realmente tiver que atravessar a rua alagada, engate a segunda marcha e mantenha aceleração média e constante, pois isso vai evitar que a força de aspiração do motor seja muito alta, a ponto de puxar água para dentro do motor e fazer com que o volume de gás expelido pelo propulsor seja suficiente para impedir a entrada de água pelo escapamento.

3 - Se o motorista deixar o motor apagar durante a travessia, a primeira recomendação é não tentar fazer com que ele funcione (nem”no tranco” e nem na chave), pois o motor poderá estar cheio de água e essa atitude provocará o calço hidráulico. O melhor é colocar a alavanca de marchas em ponto morto, empurrar o veículo até um local seguro e chamar reboque, para que seja feita análise mais detalhada em oficina.

A origem da sexta-feira 13

Você, com certeza, já ouviu ou leu que a sexta-feira 13 é considerada um dia de azar e de acontecimentos ruins. Mas qual a origem da lenda dessa data tão adorada pelos diretores de filmes de terror cada vez piores? Aproveitando que hoje é a segunda sexta-feira 13 do ano (a outra foi em 13/2), decidi pesquisar sobre, e eis algumas versões não-oficiais.

Numerologia e crucificação

O número 13 é considerado de má sorte. Na numerologia, o número 12 é considerado de algo completo, como por exemplo: 12 meses no ano, 12 tribos de Israel, 12 apóstolos de Jesus ou 12 signos do zodíaco. Já o 13 é considerado um número irregular, sinal de infortúnio. A sexta-feira foi o dia em que Jesus foi crucificado e também é considerado um dia de azar. Somando o dia da semana de azar (sexta) com o número de azar (13) tem-se o mais azarado dos dias.

Templários e Páscoa

Esta superstição também pode ter tido origem no dia 13 de Outubro de 1307, sexta-feira, quando a Ordem dos Templários foi declarada ilegal pelo rei Filipe IV de França; os seus membros foram presos simultaneamente em todo o país e alguns torturados e, mais tarde, executados por heresia.

Outra possibilidade para esta crença está no fato de que Jesus Cristo provavelmente foi morto numa sexta-feira 13, uma vez que a Páscoa judaica é celebrada no dia 14 do mês de Nissan, no calendário hebraico.

Recorde-se ainda que na Santa Ceia sentaram-se à mesa treze pessoas, sendo que duas delas, Jesus e Judas Iscariotes, morreram em seguida, por mortes trágicas, Jesus por crucificação e Judas provavelmente por suicídio.

Além da justificativa cristã, antes disso existem duas outras versões que provêm da mitologia nórdica que explicam a superstição. Na primeira delas, conta-se que houve um banquete e 12 deuses foram convidados. Loki, espírito do mal e da discórdia, apareceu sem ser chamado e armou uma briga que terminou com a morte de Balder, o favorito dos deuses. Daí veio a crendice de que convidar 13 pessoas para um jantar era desgraça.

Segundo outra versão, a deusa do amor e da beleza era Friga (que deu origem a frigadag, sexta-feira). Quando as tribos nórdicas e alemãs se converteram ao cristianismo, Friga foi transformada em bruxa. Como vingança, ela passou a se reunir todas as sextas com outras 11 bruxas e o demônio, os 13 ficavam rogando pragas aos humanos. Da Escandinava a superstição espalhou-se pela Europa.

Acreditam? Já tiveram alguma história macabra numa sexta-feira 13? Para mim, é tudo lenda. É apenas um dia como outro qualquer, eu nunca tive problema algum! Comentem!

Conservando a vida. Sem formol

Não, eu não sou médico, mas tenho uma irmã que é, e convivo com mulheres na busca incansável pela beleza, e um dos pontos principais da lista de tarefas para se alcançar esse objetivo é ter um cabelo bonito - diga-se, muitas vezes hoje, liso -, portanto, o que vocês vão ler é apenas a minha opinião sobre o assunto formol, seguindo a linha saúde que iniciei nos últimos posts.

Hoje à noite foi divulgado na Imprensa um projeto de lei que proíbe o uso de formol em escovas progressivas e tratamentos similares em salões de beleza que será entregue ao governador do estado do Rio de Janeiro, Sérgio Cabral Filho. O texto foi aprovado na Assembléia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) e também obriga os estabelecimentos a se basear nos limites de valores estabelecidos pela Anvisa ao manipular qualquer produto químico, e os números têm de ficar expostos em local visível, independentemente do que for utilizado. O governador tem o prazo de 15 dias úteis para sancionar ou vetar o projeto de lei.

----

Minha opinião sobre o assunto é muito simples, e vem em forma de apelo: governador, sancione a lei, e proíba, de uma vez por todas, esse veneno, que prejudica não só os cabelos das mulheres, mas a pele, os olhos e as vias respiratórias de todos que estejam próximos. Se a substância foi proibida em produtos de limpeza, não pode ser liberado para contato direto com o corpo humano, independentemente de qual quantidade for manuseada.

A inalação do produto pode causar dor de cabeça, tosse, vertigem, e até mesmo levar a morte por choque anafilático causado por asfixia. O formaldeído (formol) é considerado um agente potencialmente cancerígeno pela OMS (Organização Mundial de Saúde). Portanto, reforço o apelo para que mulheres, e até mesmo homens, desistam desse método retrógrado e perigoso. O formol deve ser usado para conservar cadáveres já existentes, e não para aumentar o número destes nas faculdades de medicina.

Agora é pra valer!

Amigos,

como vocês podem perceber, o ALTO-falante está de cara nova. Passei dois dias trabalhando para incrementar o blog. Ainda falta bastante coisa, como um novo cabeçalho, com um logotipo mais chamativo, mas já está bem melhor do que o antigo. Agora é pra valer, e a intenção é buscar parcerias e trabalhar ao máximo na divulgação. Continuarei trazendo um conteúdo com muito mais originalidade e muito menos ctrl + c e ctrl + v do que a maioria dos blogs. Conto com a ajuda de vocês, assinem o feed, recebam por e-mail os artigos, contem aos amigos. Um grande abraço do ALTO-falante.

Agradecimentos

A nova cara do ALTO-falante não seria possível se não fossem por dois blogs específicos, que foram a fonte de quase 100% das novas funcionalidades encontradas. Não deixem de conferir e incrementar, também, os seus trabalhos. Obrigado!

Dicas Blogger
Ferramentas Blog

O respeito pela história não existe mais

Hoje, como de costume, abri os sites de notícias que costumo ler sempre, e num deles, ao acessar a página do Flamengo, me deparei com a seguinte manchete: "Bruno 'perde a linha' e ofende Andrade em rachão do Flamengo". Só isso já me deixou perplexo e inconformado, não precisaria nem ler a matéria em si, mas decidi continuar, e fiquei mais surpreso ainda com o conteúdo das críticas. O goleiro Bruno reclamou das marcações de Andrade, um dos maiores jogadores da história do Flamengo e que hoje é auxiliar-técnico de Cuca, num "rachão" que ele apitava na Gávea. A repreensão de Andrade foi dura: "Está reclamando de quê? Você não é nada", disse.

Como ex-atleta, sei que esse tipo de frase é comumente dita por treinadores a jogadores, principalmente àqueles que, de fato, não são nada - caso de Bruno e do time todo do Flamengo -. A réplica do goleiro foi absurda: "Como jogador você ganhou tudo, mas como treinador não ganhou nada". De fato, Andrade, depois da brilhante carreira de atleta, não foi mais do que um 'tapa-buracos' na Gávea, assumindo o comando do time apenas no período entre a demissão de um treinador e a contratação de outro. Mas isso não é justificativa para um jogador que acha que é mais do que de fato é criticar um dos maiores meio-campistas do futebol brasileiro.

Bruno somente ganhou Campeonatos Estaduais como jogador do Flamengo (dois). Andrade? Bem, é melhor você clicar aqui para ler, porque senão esse post vai ficar imenso. Bruno disputou duas Libertadores pelo Flamengo, e fez parte de duas das mais vergonhosas eliminações do clube na história - Defensor (URU) e América (MEX) -, sem contar a recente e humilhante derrota por 3 a 1 para o Resende. Andrade foi campeão do torneio continental e, posteriormente, mundial. Humildade é algo que sempre faltou para esse goleiro, que um dia eu já defendi na seleção brasileira, mas hoje tenho certeza de que não tem a menor condição de envergar a amarelinha.

Respeito pela história é algo que não existe mais no futebol há muito tempo. Romerito, ídolo do Fluminense, já foi barrado na porta do Maracanã por não portar ingressos para a final da Libertadores entre o Tricolor e a LDU. Mais recentemente, Amarildo também foi impedido de entrar num jogo da seleção brasileira no mesmo estádio, em outro caso absurdo de desrespeito a grandes ídolos.

Mas o caso de Bruno me deixou profundamente irritado, porque ele não é, não foi, e provavelmente nunca será nada na história do Flamengo além de apenas mais um bom goleiro. Espero que as torcidas organizadas pensem bem na hora de colocar bandeiras de jogadores atuais ao lado da de grandes ídolos no Maracanã, e espero também que Cuca tenha uma atitude severa com o jogador.

Ah, vale lembrar que ele desistiu da promessa de só cortar o cabelo quando ganhasse um título expressivo pelo clube. Andrade usava cabelo estilo black-power, mas porque era moda na época. Se ele fizesse uma promessa desse cunho, teria problemas, pois com certeza ficaria careca...

Meu xará viu um fantasma

Entro no orkut ontem, em torno das 23h, depois de chegar da aula, e vejo um recado para mim com o link do blog do Fernando Moreira, no Globo Online, com a seguinte manchete "Homem fotografa fantasma no campo". Até aí, tudo bem. Apenas mais um caso curioso que me mandam ler. O rapaz fez uma foto num passeio com a namorada na qual, após um zoom, viram um fantasma na imagem. Mas prestem atenção na reprodução do post, que segue abaixo:

Para os especialistas não há dúvida: trata-se mesmo de um fantasma. O autor do registro, feito com câmera digital simples em uma área rural de North Yorkshire (Inglaterra), é Colin Foster, de 34 anos. Ele estava curtindo um fim de semana bucólico com a namorada.

"Eu e minha namorada estávamos observando as fotos que havíamos tirado quando ela segurou minha mão e disse: 'Pare'. Dei zoom em uma foto em particular. No primeiro momento não percebi, mas à medida que o zoom aumentava fomos ficando boquiabertos", contou Colin ao "Sun".

Agora, deem uma olhada numa colagem que eu fiz com a foto do Colin genérico e do fantasma:

Diante disso, preciso fazer três colocações:

1- Especialista em fantasma? Tem faculdade disso?
2- Quem é o fantasma? O homem ou a imagem à direita?
3- Ainda bem que eu não sou esse Colin daí...

O elixir da vida longa

Viver muito é a intenção da maioria das pessoas, mas poucas sabem a receita para isso, ou se sabem não a colocam em prática como deveriam (eu sou uma delas, admito). Recebi há um tempo, por e-mail, do meu professor na academia, uma lista com os 10 alimentos que mais ajudam a manter uma vida longa, mas como não estava postando nada, deixei passar em branco. Alguns desses ítens servem mais para mulheres, outros para todos. Em tempos de fast food, vale a pena conferir a relação abaixo:

1.Maçã
2.Aveia
3.Alho
4.Soja
5.Azeite de oliva
6.Tomate
7.Castanha-do-pará
8. Iogurte
9. Semente de linhaça
10.Uva

1.MAÇÃ

Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de maçãs ajuda a retardar o envelhecimento pele, protegendo-a dos raios solares. A fruta é rica em fibras e vitamina C, reduz risco de câncer e torna o sistema imunológico mais jovem, pois possui flavonóides e polifenóis. Uma pesquisa da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, garante que, para prevenir o câncer, uma maçã pequena e com casca tem o mesmo poder de arrasar os temidos radicais livres que 30 copos de suco de laranja (63 calorias em cem gramas).

A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.

2.AVEIA

De todos os cereais, a aveia é uma das mais ricas em fibras. Ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. A quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.
A aveia previne doenças cardiovasculares por seus efeitos sobre o colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a hipertensão arterial e por seus efeitos como antiinflamatório. Para os dentes, combate as cáries. Melhora a concentração e o esgotamento mental. É útil em enxaquecas, insônia, hiperatividade e ansiedade.

Indicada para controle de diabetes, como estabilizadora do nível de açúcar no sangue, porque estimula a atividade do pâncreas, e também como fonte de energia para assimilação lenta e de fibras.

3.ALHO

Um estudo realizado na Alemanha, chegou à conclusão de que 1 grama de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de aterosclerose nas artérias. Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina (substância responsável pelo sabor e odor), inibem uma bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora do câncer gástrico. Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.

Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem vírus, bactérias e fungos que causam infecções, o alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo. Além disso, graças aos compostos fitoquímicos (alicina e ajoeno), o alimento ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do câncer.

4.SOJA

A soja é reconhecidamente o alimento que tem maior teor protéico. Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.

Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).

As substancias presentes na soja atuam devido ao fato de que a leguminosa é rica em isoflavonas. É um fitoestrôgenio, pois imita o estrógeno (hormônio sexual feminino). Quando elas entram no organismo da mulher na menopausa, são capturadas pela mesma proteína que carrega o hormônio estrógeno. Essa proteína leva as isoflavonas até o receptor do estrógeno, onde elas irão atuar como o hormônio, fazendo o papel dele no corpo da mulher. Consumida três vezes por semana a partir dos 25 anos, ajuda as mulheres a manterem os níveis de hormônio regulares depois da menopausa.

5.AZEITE DE OLIVA

Evitar todos os óleos vegetais parcialmente hidrogenados reduzirá sua idade verdadeira em 2,7 anos.
Azeites com baixa acidez (de até 0,8%) são chamados de extravirgem e são os de maior qualidade. Para ter essa característica, não podem passar por processos térmicos ou químicos. Sua extração é feita a frio, a temperaturas inferiores a 27ºC, de maneira a conservar melhor aroma e sabor.

Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos; melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas; digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestível, não tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos; acelera as funções metabólicas.
Azeite extra virgem tem muitos antioxidantes anticancerígenos: ômega 3 e esqualeno (que é um composto que previne câncer de cólon).

Extravirgem significa que o nível de acidez é menor que 1%, vindo da primeira prensagem das azeitonas, que foram processadas a frio (processo que preserva os nutrientes e matém o sabor). Quanto mais escuro, mais o sabor é acentuado. Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração e aumenta o HDL.

Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa). Cada grama de azeite tem 9 calorias. 1 colher de sopa tem 125 calorias.

6.TOMATE

Devemos comer o ano inteiro. Diminui 40% de câncer de esôfago, se você comer apenas um tomate por semana. Um tomate cru de tamanho médio contém somente 25 calorias. Tem licopeno, retarda envelhecimento das células da próstata. O cozimento do tomate facilita a absorção do licopeno pelo corpo, portanto o molho de tomate cozido é melhor do que o tomate cru. Coloque azeite de oliva no tomate, para absorver melhor o licopeno.

Se for beber suco de tomate coma alguma nozes antes (gordura), pois facilita a absorção do licopeno. 10 colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir em 50% o risco de ocorrência de 11 tipos de câncer. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, o tomate é ideal para quem quer perder peso, pois contém poucas calorias.

O tomate funciona como antitóxico e laxante e ajuda o organismo a combater infecções. Além disso, é um excelente depurador do sangue. Também é rico em sais minerais, tais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio e ferro. Nunca compre tomates com manchas escuras, partes podres ou emboloradas. Nem compre os verdes, que amadurecem fora do pé, pois eles têm menos vitaminas que os maduros. Escolha sempre os bem vermelhos, firmes e com a casca lisa. Auxilia na prevenção do câncer de próstata.

Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

7. CASTANHA-DO-PARÁ

Auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA. Ao ingerir cinco ou seis nozes antes da refeição, você se sente saciado mais rápido e por mais tempo. As mulheres ficarão 3,4 anos mais jovens e os homens, 4,4 anos.
Ela é fonte de vitamina E e selênio, que colaboram para frear a produção de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças do coração.

O mineral, ingerido em doses recomendadas (entre 55 e 70 gramas por dia), previne câncer, atua no equilíbrio do hormônio da glândula tireóide, fortalece a imunidade, reduz a toxidade de metais pesados e age no combate aos radicais livres.

Apenas uma noz é suficiente para suprir as necessidades diárias de selênio no organismo humano. A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tireóide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres.

8.IOGURTE

O iogurte semi ou desnatado tem mais cálcio por porção do que qualquer outro laticínio. É também uma importante fonte de proteínas, zinco e vitaminas A e do complexo B. O valor desse alimento está nos 6 milhões de bactérias probióticas (benéficas à saúde) por mililitro. Além de equilibrar a microflora intestinal, elas auxiliam no trabalho de absorção dos nutrientes, prevenindo infecções causadas por fungos. Também melhoram a imunidade, aumentam a absorção de cálcio pelo organismo, controlam o colesterol e reduz o risco de câncer.

A sua ingestão é uma fonte de ajuda no crescimento das crianças. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras. Um copo de iogurte por dia já traz todos esses benefícios desde que não tenha corantes, conservantes, espessantes nem adição de açúcar - tudo isso pode atrapalhar a sobrevivência das bactérias no organismo-. A quantidade de cálcio diária ideal para ser ingerida é de 1000 a 1200 mg ao dia após a menopausa. Um (1)copo de iogurte tem aproximadamente 300 mg de cálcio e 90 calorias.

9. SEMENTE DE LINHAÇA

Diversos estudos indicam que a linhaça é uma das principais fontes de ácidos graxos do tipo ômega 3. Trabalhos científicos já comprovaram que o óleo de linhaça tem 60% de ômega 3, enquanto o óleo de salmão tem metade, ou seja, 30%. Portanto é uma ótima opção para quem não gosta de peixe ou não pode ter acesso a ele e pretende obter a proteção daquele óleo que é fundamental à nossa saúde.

O ômega 3 é protetor contra as doenças cardiovasculares, pressão alta, trombose, desenvolvimento e crescimento das crianças, doenças auto-imunes, diminui o colesterol, ajuda a controlar o açúcar no sangue e, inclusive, melhora o ressecamento da lágrima. Pode também ativar o metabolismo, auxiliando a combater a obesidade.

Aumenta a imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne câncer de mama e próstata. O alimento é extremamente rico em ácidos graxos ômega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicérides devendo ser consumidos de preferência diariamente, no café da manhã.

Estudos recentes atribuem à linhaça propriedades que ajudam a controlar os hormônios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa. Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa, consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada sobre os alimentos. A semente de linhaça ajuda na prevenção do câncer de mama por neutralizar a ação do estrógeno sobre essa glândula. A semente de linhaça protege e evita a formação de tumores, pois contém 27 componentes anticancerígenos um deles é a LIGNINA (fitoesteróides), substância que imita o estrógeno.

Contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até hoje tem esta quantidade de lignina. Estes benefícios estão relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nível de estrogênio.

10. UVA

Tem muitas fibras e tem resveratrol, flavonóide da casca da uva, que deixa sistema imunológico e as artérias mais jovens, reduzindo câncer, derrame, perda da memória e doenças cardíacas. O resveratrol também vem sendo relacionado com a inibição da carcinogênese. Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposto e com a pele mais bonita. Tem mais: além de serem boa fonte de vitamina C, ferro e potássio, elas contêm pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce.

A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração. Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricação do vinho, possuem substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, poderosos aliados no combate aos radicais livres.

Galera, estou fazendo a transição do meu blog para o wordpress, e espero concluir tudo até o final da semana. O endereço será o mesmo, só que sem o hífen, que atrapalha na memorização dos visitantes.

Abraços!