Meu xará viu um fantasma

Entro no orkut ontem, em torno das 23h, depois de chegar da aula, e vejo um recado para mim com o link do blog do Fernando Moreira, no Globo Online, com a seguinte manchete "Homem fotografa fantasma no campo". Até aí, tudo bem. Apenas mais um caso curioso que me mandam ler. O rapaz fez uma foto num passeio com a namorada na qual, após um zoom, viram um fantasma na imagem. Mas prestem atenção na reprodução do post, que segue abaixo:

Para os especialistas não há dúvida: trata-se mesmo de um fantasma. O autor do registro, feito com câmera digital simples em uma área rural de North Yorkshire (Inglaterra), é Colin Foster, de 34 anos. Ele estava curtindo um fim de semana bucólico com a namorada.

"Eu e minha namorada estávamos observando as fotos que havíamos tirado quando ela segurou minha mão e disse: 'Pare'. Dei zoom em uma foto em particular. No primeiro momento não percebi, mas à medida que o zoom aumentava fomos ficando boquiabertos", contou Colin ao "Sun".

Agora, deem uma olhada numa colagem que eu fiz com a foto do Colin genérico e do fantasma:

Diante disso, preciso fazer três colocações:

1- Especialista em fantasma? Tem faculdade disso?
2- Quem é o fantasma? O homem ou a imagem à direita?
3- Ainda bem que eu não sou esse Colin daí...

O elixir da vida longa

Viver muito é a intenção da maioria das pessoas, mas poucas sabem a receita para isso, ou se sabem não a colocam em prática como deveriam (eu sou uma delas, admito). Recebi há um tempo, por e-mail, do meu professor na academia, uma lista com os 10 alimentos que mais ajudam a manter uma vida longa, mas como não estava postando nada, deixei passar em branco. Alguns desses ítens servem mais para mulheres, outros para todos. Em tempos de fast food, vale a pena conferir a relação abaixo:

1.Maçã
2.Aveia
3.Alho
4.Soja
5.Azeite de oliva
6.Tomate
7.Castanha-do-pará
8. Iogurte
9. Semente de linhaça
10.Uva

1.MAÇÃ

Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de maçãs ajuda a retardar o envelhecimento pele, protegendo-a dos raios solares. A fruta é rica em fibras e vitamina C, reduz risco de câncer e torna o sistema imunológico mais jovem, pois possui flavonóides e polifenóis. Uma pesquisa da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, garante que, para prevenir o câncer, uma maçã pequena e com casca tem o mesmo poder de arrasar os temidos radicais livres que 30 copos de suco de laranja (63 calorias em cem gramas).

A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.

2.AVEIA

De todos os cereais, a aveia é uma das mais ricas em fibras. Ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. A quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.
A aveia previne doenças cardiovasculares por seus efeitos sobre o colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a hipertensão arterial e por seus efeitos como antiinflamatório. Para os dentes, combate as cáries. Melhora a concentração e o esgotamento mental. É útil em enxaquecas, insônia, hiperatividade e ansiedade.

Indicada para controle de diabetes, como estabilizadora do nível de açúcar no sangue, porque estimula a atividade do pâncreas, e também como fonte de energia para assimilação lenta e de fibras.

3.ALHO

Um estudo realizado na Alemanha, chegou à conclusão de que 1 grama de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de aterosclerose nas artérias. Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina (substância responsável pelo sabor e odor), inibem uma bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora do câncer gástrico. Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.

Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem vírus, bactérias e fungos que causam infecções, o alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo. Além disso, graças aos compostos fitoquímicos (alicina e ajoeno), o alimento ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do câncer.

4.SOJA

A soja é reconhecidamente o alimento que tem maior teor protéico. Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.

Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).

As substancias presentes na soja atuam devido ao fato de que a leguminosa é rica em isoflavonas. É um fitoestrôgenio, pois imita o estrógeno (hormônio sexual feminino). Quando elas entram no organismo da mulher na menopausa, são capturadas pela mesma proteína que carrega o hormônio estrógeno. Essa proteína leva as isoflavonas até o receptor do estrógeno, onde elas irão atuar como o hormônio, fazendo o papel dele no corpo da mulher. Consumida três vezes por semana a partir dos 25 anos, ajuda as mulheres a manterem os níveis de hormônio regulares depois da menopausa.

5.AZEITE DE OLIVA

Evitar todos os óleos vegetais parcialmente hidrogenados reduzirá sua idade verdadeira em 2,7 anos.
Azeites com baixa acidez (de até 0,8%) são chamados de extravirgem e são os de maior qualidade. Para ter essa característica, não podem passar por processos térmicos ou químicos. Sua extração é feita a frio, a temperaturas inferiores a 27ºC, de maneira a conservar melhor aroma e sabor.

Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos; melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas; digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestível, não tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos; acelera as funções metabólicas.
Azeite extra virgem tem muitos antioxidantes anticancerígenos: ômega 3 e esqualeno (que é um composto que previne câncer de cólon).

Extravirgem significa que o nível de acidez é menor que 1%, vindo da primeira prensagem das azeitonas, que foram processadas a frio (processo que preserva os nutrientes e matém o sabor). Quanto mais escuro, mais o sabor é acentuado. Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração e aumenta o HDL.

Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa). Cada grama de azeite tem 9 calorias. 1 colher de sopa tem 125 calorias.

6.TOMATE

Devemos comer o ano inteiro. Diminui 40% de câncer de esôfago, se você comer apenas um tomate por semana. Um tomate cru de tamanho médio contém somente 25 calorias. Tem licopeno, retarda envelhecimento das células da próstata. O cozimento do tomate facilita a absorção do licopeno pelo corpo, portanto o molho de tomate cozido é melhor do que o tomate cru. Coloque azeite de oliva no tomate, para absorver melhor o licopeno.

Se for beber suco de tomate coma alguma nozes antes (gordura), pois facilita a absorção do licopeno. 10 colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir em 50% o risco de ocorrência de 11 tipos de câncer. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, o tomate é ideal para quem quer perder peso, pois contém poucas calorias.

O tomate funciona como antitóxico e laxante e ajuda o organismo a combater infecções. Além disso, é um excelente depurador do sangue. Também é rico em sais minerais, tais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio e ferro. Nunca compre tomates com manchas escuras, partes podres ou emboloradas. Nem compre os verdes, que amadurecem fora do pé, pois eles têm menos vitaminas que os maduros. Escolha sempre os bem vermelhos, firmes e com a casca lisa. Auxilia na prevenção do câncer de próstata.

Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

7. CASTANHA-DO-PARÁ

Auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA. Ao ingerir cinco ou seis nozes antes da refeição, você se sente saciado mais rápido e por mais tempo. As mulheres ficarão 3,4 anos mais jovens e os homens, 4,4 anos.
Ela é fonte de vitamina E e selênio, que colaboram para frear a produção de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças do coração.

O mineral, ingerido em doses recomendadas (entre 55 e 70 gramas por dia), previne câncer, atua no equilíbrio do hormônio da glândula tireóide, fortalece a imunidade, reduz a toxidade de metais pesados e age no combate aos radicais livres.

Apenas uma noz é suficiente para suprir as necessidades diárias de selênio no organismo humano. A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tireóide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres.

8.IOGURTE

O iogurte semi ou desnatado tem mais cálcio por porção do que qualquer outro laticínio. É também uma importante fonte de proteínas, zinco e vitaminas A e do complexo B. O valor desse alimento está nos 6 milhões de bactérias probióticas (benéficas à saúde) por mililitro. Além de equilibrar a microflora intestinal, elas auxiliam no trabalho de absorção dos nutrientes, prevenindo infecções causadas por fungos. Também melhoram a imunidade, aumentam a absorção de cálcio pelo organismo, controlam o colesterol e reduz o risco de câncer.

A sua ingestão é uma fonte de ajuda no crescimento das crianças. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras. Um copo de iogurte por dia já traz todos esses benefícios desde que não tenha corantes, conservantes, espessantes nem adição de açúcar - tudo isso pode atrapalhar a sobrevivência das bactérias no organismo-. A quantidade de cálcio diária ideal para ser ingerida é de 1000 a 1200 mg ao dia após a menopausa. Um (1)copo de iogurte tem aproximadamente 300 mg de cálcio e 90 calorias.

9. SEMENTE DE LINHAÇA

Diversos estudos indicam que a linhaça é uma das principais fontes de ácidos graxos do tipo ômega 3. Trabalhos científicos já comprovaram que o óleo de linhaça tem 60% de ômega 3, enquanto o óleo de salmão tem metade, ou seja, 30%. Portanto é uma ótima opção para quem não gosta de peixe ou não pode ter acesso a ele e pretende obter a proteção daquele óleo que é fundamental à nossa saúde.

O ômega 3 é protetor contra as doenças cardiovasculares, pressão alta, trombose, desenvolvimento e crescimento das crianças, doenças auto-imunes, diminui o colesterol, ajuda a controlar o açúcar no sangue e, inclusive, melhora o ressecamento da lágrima. Pode também ativar o metabolismo, auxiliando a combater a obesidade.

Aumenta a imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne câncer de mama e próstata. O alimento é extremamente rico em ácidos graxos ômega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicérides devendo ser consumidos de preferência diariamente, no café da manhã.

Estudos recentes atribuem à linhaça propriedades que ajudam a controlar os hormônios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa. Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa, consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada sobre os alimentos. A semente de linhaça ajuda na prevenção do câncer de mama por neutralizar a ação do estrógeno sobre essa glândula. A semente de linhaça protege e evita a formação de tumores, pois contém 27 componentes anticancerígenos um deles é a LIGNINA (fitoesteróides), substância que imita o estrógeno.

Contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até hoje tem esta quantidade de lignina. Estes benefícios estão relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nível de estrogênio.

10. UVA

Tem muitas fibras e tem resveratrol, flavonóide da casca da uva, que deixa sistema imunológico e as artérias mais jovens, reduzindo câncer, derrame, perda da memória e doenças cardíacas. O resveratrol também vem sendo relacionado com a inibição da carcinogênese. Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposto e com a pele mais bonita. Tem mais: além de serem boa fonte de vitamina C, ferro e potássio, elas contêm pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce.

A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração. Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricação do vinho, possuem substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, poderosos aliados no combate aos radicais livres.

Galera, estou fazendo a transição do meu blog para o wordpress, e espero concluir tudo até o final da semana. O endereço será o mesmo, só que sem o hífen, que atrapalha na memorização dos visitantes.

Abraços!

"Vai, Planeta! O poder é de vocês!"

Vou dar uma paradinha no futebol para dar vez a um post ecologicamente correto. Em uma das minhas cada vez mais frequentes noites de insônia, no intervalo de um dos episódios repetidos de Simpsons na televisão, fui surpreendido com um comercial muito interessante (vídeo no fim do post), da campanha One Degree Less (Um Grau a Menos), criada pela GBC (Green Bulding Council), uma entidade sem fins lucrativos que incentiva a indústria de construção sustentável no país. A ideia é muito simples: pinte seu telhado de branco e ajude a diminuir a temperatura do planeta em um grau. Achei fantástico, e decidi então me aprofundar um pouco mais sobre o assunto.

De acordo com um estudo científico de um pesquisador do Lawrence Berkley National Laboratory (California, EUA), cerca de 25% da área de uma cidade é composta por telhados. Nas ilhas de calor - áreas urbanas que apresentam temperaturas de 1º a 6º mais alta do que áreas rurais próximas, como Madureira, por exemplo -, os tetos dos edifícios, quase em sua totalidade, são cinzas, e os das residências marrom ou vermelho, cores que absorvem cerca de 80% da luz, que é transformada posteriormente em calor. Com um telhado branco, a reflexão é de 90%, e numa área de 100m² pintados de branco, é possível compensar 10 toneladas de emissão de gás carbônico.

Algumas pessoas julgam essa ideia como mirabolante, já que diminuiria "apenas" um grau na temperatura, mas não sabem que isso é o suficiente para atrasar - e muito - os efeitos do aquecimento global. E se não quiserem pensar no planeta, que pensem no próprio conforto e no bolso, porque é comprovado que a casa fica muito mais fresca (a temperatura chega a abaixar cerca de 30º no verão) e diminui-se, portanto, a necessidade de gastos com ar-condicionado. Logo, gasta-se menos com luz e, no final das contas, sobra dinheiro.

Não adianta pintar o teto de branco, e desperdiçar luz, água e poluir o planeta, mas uma pequena atitude correta pode gerar muitas outras. Eu vou preparar uma pequena apresentação para mostrar à síndica do prédio e a todos os moradores os benefícios de um telhado branco. Façam o mesmo, divulguem, lutem por um mundo mais limpo, que só trará benefícios aos nossos filhos e netos. Como diria o Capitão Planeta, personagem de um desenho animado dos anos 90, "O poder é de vocês!", "Vai, Planeta!".

* Em tempo, parabéns à todas as mulheres pelo dia de hoje!

Links úteis

Website oficial da campanha

Comunidade do orkut

A ousadia que vem de Cabo Frio

O ano mudou, o regulamento mudou, mas o Campeonato Carioca continua praticamente o mesmo. Os times pequenos seguem medrosos, especialmente ao jogar fora de casa, e são presas fáceis para os quatro "grandes". O Americano surgiu como grande sensação, mostrando um vigor físico acima da média, e parecia que as coisas seriam diferentes em 2009, mas bastou os adversários se equipararem no fôlego, e o time de Campos foi perdendo força, até perder a vaga para a semifinal da Taça Guanabara, que era dada como certa depois do início arrasador. Alguém com certeza dirá: "Não é bem assim, o Resende atropelou o Flamengo". É verdade, mas nada me tira da cabeça que foi algo de momento, basta ver que o time do sul-fluminense foi massacrado pelo Botafogo na final da competição, e a vaga para as fases decisivas só veio por causa da injusta punição do TJD ao Vasco pelo caso Jéferson.

Mas não são esses dois times que me chamam atenção, e sim a Cabofriense. Não estive presente na preparação do time da Região dos Lagos, mas sempre estive à par do trabalho do time, e hoje pude confirmar o que me encanta na equipe: a ousadia e ofensividade do esquema tático armado por Ademir Fonseca, o 3-4-3, que tem apenas um setor que ainda parece gerar dúvidas: o trio de zaga, composto por João Paulo, Demerson e Douglas, que vêm tendo atuações irregulares. Os três não funcionaram nesta noite, contra o Flamengo, mas as falhas foram corrigidas com a entrada de Valdir no lugar de Douglas e a passagem de Da Silva para a defesa, o que deu certo durante quase todo o jogo.

Fabinho, Anselmo Ramón e Maciel fizeram uma partida muito correta. Anselmo, de apenas 20 anos, marcou um gol típico de centroavante, o sexto do vice-artilheiro do Estadual, enquanto Fabinho e Maciel voltavam para marcar nas laterais quando o time não tinha a posse de bola. No segundo tempo, Roberto entrou e também teve boa exibição, confirmando as boas opções que o técnico Ademir Fonseca dispõe. A vaga para as semifinais da Taça Guanabara ficou por um ponto, graças ao empate cedido nos minutos finais para o Duque de Caxias na última rodada.

Com um mais alguns ajustes, como um upgrade físico, a equipe engrene, se classifique para a fase final da Taça Rio ou para a Série D do Campeonato Brasileiro, o que seriam boas recompensas. Mesmo que a Cabofriense não consiga "nada" neste ano de 2009, o atual time será lembrado pela grande ousadia e ofensividade. Os amantes do futebol bem jogado agradecem.

A importância da manutenção de um trabalho no futebol

A cultura do futebol brasileiro, todos já estão carecas de saber, é de trabalhos à curto prazo e somente são valorizados os resultados imediatos. Entra ano, sai ano, e a maioria dos dirigentes não muda de filosofia. Os três exemplos mais recentes foram no eixo Rio-São Paulo: há duas semanas, Márcio Fernandes, que participou de toda a montagem do elenco, foi demitido do Santos; na Portuguesa, Mário Sérgio - que substituiu Estevam Soares, dispensado na primeira partida do ano - foi mandado embora com a equipe na quinta posição do Campeonato Paulista. Ontem, foi a vez de René Simões, que salvou o Fluminense do rebaixamento no Brasileirão de 2008, ser demitido, mesmo com a vitória por 3 a 0 sobre o Nacional de Patos, da Paraíba, na Copa do Brasil, e depois de ter perdido apenas cinco partidas em sua trajetória no Tricolor das Laranjeiras.

Mas, para o bem do futebol brasileiro, também existem dirigentes lúcidos. Além do São Paulo, que está dois degraus acima de qualquer clube brasileiro em termos de organização, e mantém o fantástico Muricy Ramalho desde 2005 (não há razão para demití-lo), é de tirar o chapéu a postura e a inteligência de clubes como Botafogo, que manteve Ney Franco, Internacional, com Tite, Cruzeiro, que segue apostando no competente e criticado Adílson Batista, e o brilhante Sport, dirigido por Nelsinho Baptista. Assim, os treinadores citados tiveram tempo para montar o elenco durante a passagem de ano, indicaram as peças que eles julgaram necessárias - e não o patrocinador - e adivinhem o que aconteceu? Botafogo, Inter e Sport campeões do primeiro turno, sendo que o time pernambucano é a grande sensação da Libertadores, competição na qual o Cruzeiro, líder folgado do Campeonato Mineiro, também se destaca. Os dois clubes surgem como grandes esperanças brasileiras de trazer o caneco continental para o País.

Os resultados mostram a importância da manutenção de um trabalho à longo prazo, que só rende bons frutos aos clubes. Sou partidário de que temos que seguir os bons exemplos, e se na europa dá certo - basta ver Sir Alex Ferguson no Manchester Utd. e Arsene Wenger no Arsenal -, por que não pode dar certo aqui? É preciso mudar o pensamento, a forma de ver o futebol, mas isso no Brasil parece mais difícil do que fazer com que a FIFA modernize as regras do esporte.

As novas regras ortográficas (hífen)

Hífen: veja como ficam as principais regras do hífen com prefixos:
Agro, ante, anti, arqui, auto, contra, extra, infra, intra, macro, mega, micro, maxi, mini, semi, sobre, supra, tele, ultra...

Usa hífen: Quando a palavra seguinte começa com h ou com vogal igual à última do prefixo: auto-hipnose, auto-observação, anti-herói, anti-imperalista, micro-ondas, mini-hotel Não usa hífen
Não usa hífen: Em todos os demais casos: autorretrato, autossustentável, autoanálise, autocontrole, antirracista, antissocial, antivírus, minidicionário, minissaia, minirreforma, ultrassom

Hiper, inter, super

Usa hífen: Quando a palavra seguinte começa com h ou com r: super-homem, inter-regional
Não usa hífen: Em todos os demais casos: hiperinflação, supersônico

Sub

Usa hífen: Quando a palavra seguinte começa com b, h ou r: sub-base, sub-reino, sub-humano
Não usa hífen: Em todos os demais casos: subsecretário, subeditor

Vice

Usa hífen: Sempre: vice-rei, vice-presidente

Pan, circum

Usa hífen: Quando a palavra seguinte começa com h, m, n ou vogais: pan-americano, circum-hospitalar
Não usa hífen: Em todos os demais casos: pansexual, circuncisão

Na primeira edição do "Dicionário Escolar da Língua Portuguesa" com as novas regras ortógraficas, algumas palavras apareceram destualizadas, causando dúvidas. No dia 16/01, foram realizadas 56 mudanças pela Academia Brasileira de Letras (ABL). As alterações estão em negrito. Confira as palavras mais utilizadas:

ante‐sala > antessala
beribéri > beri‐béri
chá da índia > chá‐da‐índia
co‐herdeiro > coerdeiro
cricri > cri‐cri
frufru > fru‐fru
gluglu > glu‐glu
hãhã > hã‐hã
megahertz > mega‐hertz
nhenhenhém > nhem‐nhem‐nhém
re‐escrever > reescrever
re‐editar > reeditar (vale para reedição)
re‐educar > reeducar (vale para reeducação)
re‐eleger > reeleger (vale para reeleição e reeleito)
re‐embolsar > reembolsar (vale para reembolso)
re‐examinar > reexaminar (vale para reexame)

Voltar para acentuação

Fontes: G1 e "Escrevendo pela nova ortografia" (Instituto Antônio Houaiss")

As novas regras ortográficas

Em tempos de "Soletrando", decidi reunir aqui, no ALTO-falante, as novas regras de ortografia, que valem desde o dia 1º de janeiro deste ano. O prazo de adaptação à nova maneira de escrever (a forma oral segue sem mudanças) é até o ano de 2012. Os posts do ALTO-falante já são criados com base nas novas regras. Confira abaixo as mais utilizadas. Se preferir, você pode imprimir e andar com ela na mochila, na agenda. Não deixe para a última hora, prepare-se!

Trema(¨): seu uso foi abolido, não se utiliza mais.

Como era: lingüiça, cinqüenta, agüenta
Como ficou: linguiça, cinquenta, aguenta

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Acentuação 1: some o acento dos ditongos abertos éi e ói das palavras paroxítonas (as que têm a penúltima sílaba mais forte).

Como era: européia, idéia, heróico, apóio, bóia, asteróide, Coréia, estréia, jóia, platéia, paranóia
Como ficou: europeia, ideia, heroico, apoio, boia, asteroide, Coreia, estreia, joia, plateia, paranoia, jiboia, assembleia

* Herói, papéis, troféu mantêm o acento (porque têm a última sílaba mais forte)

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Acentuação 2: some o acento no i e no u fortes depois de ditongos (junção de duas vogais), em palavras paroxítonas.

Como era: Baiúca, bocaiúva, feiúra
Como ficou: Baiuca, bocaiuva, feiura

* Se o i e o u estiverem na última sílaba, o acento continua como em: tuiuiú ou Piauí

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Acentuação 3: some o acento circunflexo das palavras terminadas em êem e ôo (ou ôos)

Como era: Crêem, dêem, lêem, vêem, prevêem, vôo, enjôos
Como ficou: Creem, deem, leem, veem, preveem, voo, enjoos

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Acentuação 4: some o acento diferencial

Como era: Pára, péla, pêlo, pólo, pêra, côa
Como ficou: Para, pela, pelo, polo, pera, coa

* Não some o acento diferencial em pôr (verbo) / por (preposição) e pôde (pretérito) / pode (presente). Fôrma, para diferenciar de forma, pode receber acento circunflexo

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Acentuação 5: some o acento agudo no u forte nos grupos gue, gui, que, qui, de verbos como averiguar, apaziguar, arguir, redarguir, enxaguar

Como era: Averigúe, apazigúe, ele argúi, enxagúe você
Como ficou: Averigue, apazigue, ele argui, enxague você

As demais regras de acentuação permanecem as mesmas.

Veja como ficam as regras para o uso do hífen


Fontes: G1 e "Escrevendo pela nova ortografia" (Instituto Antônio Houaiss")